Главная / Питание / Посещение сауны утомляет не меньше спортзала

Посещение сауны утомляет не меньше спортзала


Исследование показало, что в сауне артериальное давление не снижается, а растет вместе с ритмом сердцебиения. Этот эффект вполне сопоставим с воздействием коротких по продолжительности и умеренных физических нагрузок.

Вопреки распространенным предположениям, после посещения сауны артериальное давление человека не снижается, а вырастает. Вместе с ним растет и ритм сердцебиения. Данные показатели вполне сопоставимы с теми, которые наблюдаются при коротких по продолжительности умеренных физических нагрузках, как показало исследование команды немецких ученых. Его участников в разные дни отправляли либо в сауну, либо на тренажёры. У всех впоследствии измеряли уровень сердцебиения и и артериального давления. Оказалось, что эти показатели почти совпадают.

Существует устойчивое мнение о том, что посещение сауны приводит к снижению артериального давления. Сердце под воздействием высокой температуры расширяет кровеносные сосуды, кровь проходит с меньшим усилием по организму, и давление снижается. Именно поэтому людям с гипертонией или хронически низким артериальным давлением, либо с сердечно-сосудистыми расстройствами традиционно советуют не пользоваться саунами, так как еще больше снижение давления может привести к обмороку.

Однако исследование показало, что необходимо делать различие между мгновенным эффектом посещения сауны и тем, который наблюдается в период отдыха уже после завершения этой процедуры. Многие предыдущие предположения опирались именно на быстрый эффект сауны, но игнорировали то, как она влияет на организм впоследствии.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *