Главная / Новости / Недостаток овощей и фруктов назван причиной массовых смертей в молодом возрасте

Недостаток овощей и фруктов назван причиной массовых смертей в молодом возрасте


С недостаточным употреблением фруктов и овощей ученые связывают миллионы случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей.

О том, что нежелание есть фрукты и овощи является причиной массовых смертей в молодом возрасте, заявили специалисты Американского общества питания. Их доводы опубликованы на Medicalxpress.

По словам ученых, «примерно один из семи случаев смерти от болезней сердца связан с недостаточным употреблением фруктов, а один из 12 случаев смерти объясняется слишком незначительным количеством в рационе овощей».

Исследователи отмечают, что ежедневно необходимо употреблять до 300 граммов фруктов (примерно два маленьких яблока) и до 400 граммов овощей, включая бобовые. Согласно их данным, значительнее всего недостаток фруктов и овощей сказывается в негативном плане на здоровье молодых мужчин – их популяция особенно неохотно соглашается есть растительную пищу. В рационе женщин, как правило, больше натуральных растительных продуктов.

Специалисты добавили, что потребление овощей и фруктов защищает людей от избыточного потребления калорий, соли и сахара, при этом обеспечивая организм витаминами и минералами.

Резюмируя, они  констатировали, что «фрукты и овощи — это важнейший компонент питания любого человека, который может повлиять на так называемую предотвратимую смертность во всем мире».

Источник

Смотрите также

Елена Малышева обнаружила «великую пользу коронавируса»

Ведущая программы «Жить здорово» поделилась своими наблюдениями о пользе коронавируса. В одном из последних выпусков …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *